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Yoga am See immer Mittwochs 9:00 - 10:00 uhr in Wasserburg

"Yoga am See" ab Mai 2026 
immer Mittwochs  9:00 - 10:00 Uhr

Yoga am See in Wasserburg 
Du startest den Tag mit Yoga und Achtsamkeit, in einer wunderschönen Umgebung direkt am See.
Sanfte Körperübungen, Atemtechniken, Meditation, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen unterstützen dich im Gelassen-sein und Achtsamkeit im Alltag zu integrieren.
Danach hast du die Möglichkeit am See inne zu halten, den Blick ins Weite zu genießen, Austausch mit Gleichgesinnten und genießen des entspannten Zusammenseins.



Ich verbinde das traditionelle Hatha Yoga mit Impulsen der heutigen Zeit

• Stress reduzieren mit Achtsamkeitsübungen, eigene Balance finden
• Den Geist beruhigen, fokussieren durch Meditation
• Körper(empfindungen) wahrnehmen durch Bewegung, Dehnung und Entspannung
• Atemtechniken erlernen

Yin Yoga

• erlernen des passivs werden und loslassens
• in verschiedenen Positionen entspannen und die Tiefenmuskulatur ansprechen mit Unterstützung von Hilfsmittel tief in die Asana hineinsinken

Klang Yoga     

• wirkt entspannend auf dein Nervensystem
• wirkt auf Körper und Geist, Blockaden können gelöst werden
• bringt dich in Schwingung mit dir Selbst, lernst deine Innere Stimme zu hören

Ätherische Öle

• unterstützen das lymbische Nervensystem beim entspannen, fokussieren
• beleben oder beruhigen den Geist
• bei Selbstmassagen wohltuend und pflegend

Luna & Selflove Yoga

• mit dem  Zyklus leben, ihn verstehen und annehmen
• Yoga im Einklang mit der Mondphasen, Jahreswechsel, weiblicher Zyklus
• Verständniss für dich und deine Phasen des Aufblühens und des Loslassens
• durch Selbstmassagen und Akkupressur zur mehr Akzeptanz und Selbstliebe finden

Yoga mit System

• im beraterischen Kontext biete ich dir an deine Themen auf Körperebene zu bringen
• oft werden geistige Blockaden zu körperlichen
• ich arbeite mit dir und für dich eine ganz individuelle Yogasequenz aus, du bekommst ein Handout mit nach Hause

Schaffe Bewusst-Sein für dich Selbst und Andere, bringe Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben.

Du, Er, Sie, Ihr... Jede/r ist von Herzen willkommen

Namaste
Deine Sabrina

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