Yoga & More

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
Yoga am See immer Mittwochs  9:00 - 10:00 Uhr (Outdoor)
im am Seei in Wasserburg/Reutenen

Sanftes Morgen Yoga
Du öffnest deinen Körper und Geist für den Tag. Durch sanfte Bewegungen und Dehnung schaffst du Raum und Flexibilität im Innen und Außen. Meditation und Entspannungstechniken helfen dir, dein Nervensystem zu regulieren und auf Dauer Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu kultivieren.
9-10 Uhr



Yoga mit System (im systemisch therapeutischen Kontext)  
Du hast ein Thema in deinem Leben was dich nicht loslässt. Du spürst dich diesem widmen zu wollen und es für dich zu "versorgen". Wir arbeiten gemeinsam im systemisch Therapeutischen Kontext wie auch im Yogischen aspekt daran. Ich erarbeite eine Sequenz ganz individuell auf dich abgestimmt. So kannst du dein Thema auf emotionaler und körperlichen Ebene bearbeiten.


Frauen-/Freundeskreis / Jungesellinnen Abschied   auf Anfrage

•  Freund-Innen Gruppe ab 4 Personen
•  Ihr entscheidet wie die Einheit gestaltet werden soll z.B. Sound Healing, Kakao Zeremonie, Selbstmassage,  Tanz,  Yin Yoga uvm.                                       

Anmeldung
Bitte melde Dich per E-Mail, Telefon oder WhatsApp an.
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Möchtest du dich entschleunigen? Zeit nur für Dich haben? Kraft schöpfen?
Yoga verhilft uns zu Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Achtsamkeit, mehr Mobilität und Lebensfreude.
Wir lernen die Dinge besser anzunehmen wie sie sind.



Ich verbinde das traditionelle Yoga mit Impulsen der heutigen Zeit

• Stress reduzieren mit Achtsamkeitsübungen, Atemtechnicken
• Den Geist beruhigen, fokussieren durch meditation
• Körper(empfindungen) wahrnehmen durch Bewegung und Entspannung
• tiefe Liebe und Verbundenheit zu sich Selbst und zu Anderen schaffen

Yin Yoga

• erlernen des passivs werden und loslassens
• in verschiedenen Positionen entspannen und die Tiefenmuskulatur ansprechen mit Unterstützung von Hilfsmittel tief in die Asana hineinsinken

Ätherische Öle

• unterstützen das lymbische Nervensystem beim entspannen, fokussieren
• beleben oder beruhigen den Geist
• bei Selbstmassagen wohltuend und pflegend

Luna & Selflove Yoga

• mit dem  Zyklus leben, ihn verstehen und annehmen
• Yoga im Einklang mit der Mondphasen, Jahreswechsel, weiblicher Zyklus
• Verständniss für dich und deine Phasen des Aufblühens und des Loslassens
• durch Selbstmassagen und Akkupressur zur mehr Akzeptanz und Selbstliebe finden

Yoga mit System

• im beraterischen Kontext biete ich dir an deine Themen auf Körperebene zu bringen
• oft werden geistige Blockaden zu körperlichen
• ich arbeite mit dir und für dich eine ganz individuelle Yogasequenz aus, du bekommst ein Handout mit nach Hause

Schaffe Bewusst-sein für dich selbst und andere, bringe Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben.

Du, Er, Sie, Ihr... Jede/r ist von Herzen willkommen

Namaste
Deine Sabrina